運転中に食べれる朝食が、考えても思いつかない！という方。あるいは、マンネリして悩んでいる方がいらっしゃいます。
私もその一人ですが、この度、これじゃいけない！と調査してバリエーションを増やすことにしました。
いつも同じになっちゃうから変えたい！
うちは普段夫が、朝食を車で食べるんです。それに、お出掛けの時車で食べる、朝食メニューにも困っていました。
運転中は、片手だからこそ、絶対にこぼさない朝食が大事ですよね。こちらを読んでもらえれば、明日からはマンネリ脱出間違いなしです！
運転中に食べれる朝食！片手だからこそ絶対にこぼさない３選
運転中に食べれる朝食は、片手でこぼさないことが大切です。
絶対にこぼさない３選をお伝えしますね。
あらかじめ伝えますと、両手を使う麺類はお勧めできません。
手作りする朝食の他に、コンビニ編で、腹もちが良い７選もこちらにまとめましたので、参考にされてくださいね。
▼ロールサンドイッチ▼
■ハムチーズ
・バター＋マヨネーズ＋スライスチーズ＋ハム
■ジャムバター
・バター＋イチゴなどお好みのジャム。
■ブルーベリークリームチーズ
・ブルーベリージャム＋クリームチーズ。
①ラップの上に８枚切りの食パンを乗せ、ビンや綿棒で押して潰す。
②バターやマヨネーズ等の油分を塗り、具を乗せ手前から巻く。（奥は具が飛び出ないように2cmスペースを空ける）
③巻いた状態でラップで包み、キャンディのようにはしをねじって包む。
④冷蔵庫で20分以上休ませる。
亀裂が入らないように、食パンは潰して。その方がパンくずも出にくいです。
ベチャっとならないように油分は必ず塗ってください。ブルーベリークリームチーズは、クリームチーズが油分の代わりです。
冷蔵庫で休ませることで、巻いたパンが剥がれるのを防止します。
切らずにスティック状にして持たせてあげましょう。
パンに何かを塗る時、バターナイフ置き場に困っていませんか？我が家では立つものを使っています。
▼自立するバターナイフ▼
▼４枚切り食パンで作るポケットサンド▼
４枚切り食パンを半分に切って、内側に切込みを入れポケットを作ります。包丁を貫通させないので、食べてる途中に具が飛び出る心配もありません。
スクランブルエッグは水っぽくないのでおすすめです。
他には「市販のハンバーグ（切って）＋スライスチーズ」や「ツナマヨ」もおすすめです。
▼やっぱりおにぎり・我が家の珍しい具▼
定番おにぎりですが、我が家で夫が好きな具があります。他では珍しいかもしれないので、まとめました。
■卵焼き＋海苔の佃煮
卵焼きは、お弁当の残り。卵焼きだけの時もありますが、夫に聞いたら海苔の佃煮とダブルが美味しいらしいです。
ラップにご飯を広げ、中心に海苔の佃煮を広げます。卵焼きをその上に乗せます。（程よい大きさに切って）ご飯を追加でかぶせて握ります。
■ネギ＋白ごま＋ごま油＋粉末鶏がらスープ
ネギとは、子ネギを刻んだもの。面倒な人はスーパーに刻んでパックに入っているのが売っていたりします。ほぼ外国産ですが、冷凍もあります。
ごま油と粉末鶏がらスープで、中華風に。熱々ご飯で作って、ネギをしっとりさせると尚美味しいです。
■冷凍の唐揚げ
冷凍の唐揚げを入れただけのおにぎりを、２個持って行ってもらったことがありますが、「あれ、サイコーだよ！」と言われたことがあります。
簡単すぎたので、私は拍子抜けしました。
唐揚げはとにかく神！
市販の物はしょっぱいので、おにぎりにちょうどよかったのだと思います。お肉が好きな旦那様は特に喜びそうですよね。
おにぎりのお供に、ぬか漬けを付けるのも気分が変わります。その際、楊枝やピックで刺してタッパーに入れておくと良し。
発酵食品なので健康を意識している方にもおすすめです。
90分でぬか漬けができる「ぬか美人」。初回限定35%オフで、送料無料はお得です。
運転しながらの朝食は違反にならない？
そもそも、運転中の食事は違反にならないんでしょうか。
安全な運転が出来ない状況になれば、違反になることもあるそうです。
例えば、両手を使って食事したりですよね。両手で熱々のラーメンやおでんを食べたりすることは、考えてもとても危ないです。
１回だけ、運転しながらカップラーメンを食べている人を見たことがありますが、普通の人はやらないですよね。
片手でサクッとなにかを食べるなら問題ないと思いますので、ご安心くださいね。
運転中に食べれる朝食のマンネリ解消は具を変えるのが一番
運転中に食べれる食事は、安全面からも、片手で食べられるものが最適です。
衛生面では、男性の大きな手もしっかり拭ける、厚手の除菌シートは外せませんね。
▼超厚手・アルコール入り▼
今までおにぎりを作っていた人が、大きく方向性を変えるには麺類などが最適ですが、危ないのでお勧めできません。
一番は、具を変えることじゃないでしょうか。それか、サンドイッチでご紹介したものなら、具がこぼれにくいです。
おにぎりはめずらしい具に挑戦して見てくださいね。
前の日の晩ご飯のおかずも意外と合うよ！
スーパーの売り場を回っている時に、「おにぎりに入れられるか」という目線で全てのものを見ると、びっくりするような組み合わせが見つかります。
私は誕生日パーティーの翌日に、余っていた「オリーブオイル＋コンソメ＋スモークサーモン＋クリームチーズ」を入れたこともあります。
洋風おにぎりもありですよ。色々試してみてくださいね！
