釜揚げしらす

しらすの栄養は、タンパク質が豊富です。でも、どのくらいあるのでしょうか。しらすはタンパク質を意識して摂っている方や、お魚をできるだけ食べたい方にはとても扱いやすい食材の1つです。茹でてありますし、丸ごと食べられますからね。お子様にも最適。手...