塩分

塩鯖の塩分濃度はどのくらいでしょうか？美味しい！と食べていたのに、ある日、塩分が高い食品だということに気づくことがあるかもしれません。（汗）塩漬けの魚を食べる時は献立のコツがあり、他の副菜を薄味にするなどバランスをとるのがおすすめです♪気に...

納豆のたれ、塩分が気になりませんか？お気づきだとは思いますが、たれを全部入れるとかなりしょっぱいです。高血圧の方や、普段から健康を気にする方は、塩分について特に気になりますよね！栄養士の私が、一緒に食べて、無理なく減塩可能な食品７選もご紹介...