夕飯が肉まんの時、おかずに迷っている方が多いようです。
そもそも、肉まんって主食？おかず？何を一緒に合わせて出すと良いのでしょうか。
私が栄養士としておすすめする簡単な副菜もご紹介しますね。
コンビニの肉まんを買われた方は、こちらも合わせてお読みください。
夕飯が肉まんの時おかずは何にすればいい？
寒い季節になってくると、食べたいな～と思うのが肉まんですよね。
ところで、夕飯が肉まんの時、おかずは何にすればいいでしょうか。
肉まんの栄養素はほとんどが炭水化物なので、おかずに豆腐や卵(たんぱく質)、色の濃い野菜を使ってあげるとバランスが良くなります。
体の健康に気をつかっている方には、厳しい検査を通過した安全な食材の宅配サービス「らでぃっしゅぼーや」もおすすめです。
肉まんのおかずを失敗しないポイントは次の３つ。
■全体を中華風にまとめること
■緑の野菜や卵などで華やかにすること
肉まんはほとんどが炭水化物なので、主食と考えます。
中華料理屋さんでは、この他に「餡かけ焼きそば」や「チャーハン」等の主食が並びますよね。
でもそれだと家庭ではカロリーオーバー。バランスが良くないのです。
栄養をとりすぎちゃうんだね！
炒めた油と炭水化物たっぷりの献立になってしまうのですよね。
油っぽい中華料理や肉まんに最適な飲み物も知っておくといいですよ。
味付けは、ごま油や鶏がらスープ、薬味を使ったりして全体を中華風にまとめると良いです。
さらに彩を良くするには、緑の野菜や卵の黄色などがおすすめ。映えるので、とてもおいしそうに見えます。
我が家でも、見た目を工夫すると夫の反応が違うので、面白いですよ。
料理は見栄えも大事だよね！
美味しそうだとテンション上がるよな～！
これらを文章で書くと、すごい難しく感じますが、次におすすめするレシピはどれも簡単なものばかりです。
ご紹介しますね。
肉まんに合う・体が喜ぶ欲張レシピ9選
体が喜ぶレシピを９つ厳選しました。
組み合わせて、夕飯の献立にしてくださいね。
もし、体型や、体重が気になる・・でもしっかり食事したいという方は、食事と一緒にとるサプリメントで罪悪感を減らせます。
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肉まんに合う主菜
肉まんに合う主菜をご紹介します。
豚肉・鶏肉・魚の料理をまとめました。
▼豚肉とふんわり卵がくせになるおかず▼
▼オイスターソースが決め手・鶏胸肉炒め▼
▼たっぷり野菜がとれるたらの餡かけ▼
肉まんに合う副菜
肉まんに合う副菜をご紹介します。
彩りも綺麗なものばかりで、見栄えもばっちりですね。
▼豚肉入りのボリューム副菜・彩が綺麗▼
▼レンジで時短の中華サラダ▼
▼厚揚げの節約おかず▼
▼レンジ調理・材料２つで簡単▼
肉まんに合うスープ
肉まんに合うスープをご紹介します。
簡単にできるものばかりです。
▼市販の千切りキャベツで時短スープ▼
▼ごま油香るふわふわ卵のとろみスープ▼
ここまで見てもらい、なんとなく献立の立て方をわかってもらえたら嬉しいです！
肉まんが好きな方なら、美味しいと評判の、今話題の肉まんも気になりませんか？
ネット通販で大人気の肉まんベスト３もまとめました。こちらも是非ご覧ください。
肉まんはおかずを作れば夕飯でもＯＫな食べ物
肉まんっておやつに食べるものだと思っている方も多いですが、堂々と夕飯に出していいんですよね。
おかずとスープがあれば、立派な献立になります。簡単で豪華に見えるものを選びましょう。
食卓に料理を出す時には、ワンプッシュで一拭きできる、アルコール除菌も合わせて使える尚良しです。
先ほどご紹介したネットで買える美味しい肉まんも是非チェックして見てくださいね！
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